TOP 7 Tipps für Langstreckenflüge – So übersteht Ihr jeden Flug!

Ihr braucht Tipps für Langstreckenflüge? Jeder kennt doch dieses wohlige Gefühl, wenn man zwölf Stunden lang in einer Dreierreihe auf einem Mittelplatz eingezwängt zwischen zwei fremden Fluggästen in einem Flugzeugsitz ausharrt und die angenehm künstliche, aber kalte Luft der Klimalage einsaugt. In diesem Artikel erfahrt Ihr unsere Top 7 Tipps für die Langstrecke und viel Flugzeit.

Früh genug einchecken

Wenn Ihr früh genug eincheckt, dann habt Ihr die Möglichkeit Euch noch einen der guten Plätze zu sichern. Wenn Ihr öfter aufstehen oder Eure Beine ausstrecken möchtet, dann wählt Ihr am Besten einen Gangplatz aus. Allerdings gilt es zu bedenken, dass Ihr bei einem Sitznachbar mit schwacher Blase selbst öfters aufstehen müsst als auf einem Fensterplatz. Wenn Ihr auf mehr Beinfreiheit spekuliert, dann sind die Plätze am Notausgang die erste Wahl.

Es ist in jedem Fall wichtig, dass Ihr früh genug Eure Sitzplatzreservierung macht (am besten schon bei Flugbuchung), dann habt Ihr strategisch schon mal die beste Ausgangslage für Euren Langstreckenflug.

Ein zusätzlicher Tipp: Auch wenn Ihr schon Euren Platz reserviert habt, betretet als Letzte das Flugzeug. So habt Ihr die Möglichkeit Euch mehrere freibleibende Sitze zu sichern oder freundlich mit Bordkarte in der Hand bei den Flugbegleitern nachzufragen, ob noch mehr Platz ohne Sitznachbarn frei ist. Mit etwas Glück gehört Euch vielleicht eine ganze Sitzreihe und Ihr könnt Euch bequem ausbreiten.

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Proviant mitnehmen

Wenn Ihr nicht von den Servicezeiten an Bord abhängig sein wollt, dann solltet Ihr Euch etwas zu Essen und zu Trinken mit ins Flugzeug nehmen. Die Verpflegung aus dem Duty-Free Bereich ist dabei nicht unbedingt günstiger, daher empfiehlt es sich etwas Kleines wie Obst, Cracker oder Müsliriegel von Zuhause mitzubringen. Besonders wenn Ihr mit Kindern oder Babys unterwegs seid ist das fast unvermeidlich.

Achtung: Natürlich gilt wie immer, dass Ihr keine Flüssigkeiten durch den Sicherheits-Check bringen könnt. Ein kleiner Trick ist aber eine leere Wasserflasche mit durch die Sicherheitskontrolle zu nehmen, die Ihr danach in der Toilette wieder auffüllen könnt. So habt Ihr genügend Flüssigkeit und Vitamine, die Ihr während des Fluges zu Euch nehmen könnt unabhängig von der Bordküche.

Denkt auch daran Kaugummi bei Start und Landung zu kauen, damit Euch der Druckausgleich besser gelingt und Ihr keine Ohrenschmerzen bekommt.

Die richtige Verpflegung ist ein wichtiger Wohlfühl-Faktor an Bord.

Unterhaltung an Bord

Die meisten Airlines bieten bei langen Flügen eine Auswahl von Filmen und Serien und auch WLAN (abhängig von Airline und Flugzeugtyp) an. Das gilt aber nicht für alle Airlines, also erkundigt Euch davor, was in Eurem Flugzeug geboten wird.

Wenn ein tolles Multimedia Angebot auf Euch wartet, dann nehmt Euch auf jeden Fall Kopfhörer mit. Wenn nicht eindeutig ist, ob ein Unterhaltungsprogramm im Flieger geboten ist, dann solltet Ihr entweder ein Tablet oder einen Laptop mitnehmen, auf dem sich heruntergeladene Lieblingsserien oder Filme befinden. Diese Geräte natürlich bei Start und Landung ausschalten.

Eine weitere Variante sich die Zeit zu vertreiben ist natürlich auch ein tolles Buch. Diese ganze Ablenkung hilft übrigens auch super gegen Flugangst bei Turbulenzen.

Apropos Unterhaltung:

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Schlafausrüstung

Wenn Ihr vor habt auf Eurem Langstreckenflug direkt nach dem Abflug zu schlafen oder Ihr sowieso einen Nachtflug habt, dann empfehle ich Euch folgendes auf jeden Fall ins Handgepäck einzupacken:

• Bequeme Klamotten inklusive Kuschelsocken
• Ohrenstöpsel
• Noise Cancelling Kopfhörer gegen Umgebungsgeräusche
• Runtergeladene Entspannungsmusik
• Nackenkissen
• Schlafmaske

Es gibt extra Reisekissen, die sehr handlich und bequem sind und noch viel mehr Reise Gadgets*, die Euch Euren Langstreckenflug so angenehm wie möglich machen können.

Schlaftabletten solltet Ihr übrigens nicht schlucken während eines Fluges.

Bewegung

Bewegung auf einem Langstreckenflug ist extrem wichtig um einer Thrombose vorzubeugen. Sich über mehrere Stunden nicht zu bewegen ist nicht nur ungünstig sondern auch ungesund. Ob Ihr den Gang auf und ab lauft oder am Platz Dehn- und Streckübungen macht um die Durchblutung in Schwung zu bringen, bleibt Euch überlassen. Experten raten nach maximal zwei Stunden Schlaf oder Sitzen ein bisschen Bewegung in den Körper zu bringen um das Thromboserisiko gering zu halten.

Genauso ist lockere Kleidung wichtig. Da in der Flugzeugkabine in Flughöhe weniger Druck herrscht als auf dem Boden, dehnen sich Gase im Körper aus und Ihr bläht eventuell etwas auf. Nicht schön, aber normal. Umso besser wenn Ihr Euch für den Flug die gemütliche Hose und ein lockeres kuscheliges Oberteil ausgesucht habt.

Apropos Klamotten: Auf Reisen macht Ihr mit dem Zwiebellook nichts verkehrt, sodass Ihr Euch bei Bedarf ausziehen könnt, denn die Klimaanlage ist manchmal nicht zu unterschätzen.

Stützstrümpfe

Wenn Ihr die Erfahrung mit schweren Beinen oder angeschwollenen Füßen nach einem Flug schon einmal gemacht habt, sind Kompressionsstrümpfe ein echter Geheimtipp. Man kann sie im Sportgeschäft oder in Orthopädie Fachgeschäften kaufen.

Die Strümpfe sind relativ unscheinbar, aber wirken wahre Wunder. So fühlt Ihr Euch nach einem Flug mit den sexy Thrombosestrümpfen deutlich fitter und Eure Füße schwellen nicht schmerzhaft und unschön an. Probiert es aus!

Hygiene Artikel

Ihr solltet unbedingt eine Zahnbürste und Zahnpasta sowie ein paar feuchte Tücher in Eurem Handgepäck verstauen. So könnt Ihr Euch auf einem langen Flug zwischendurch mal etwas erfrischen oder die Hände sauber machen. Außerdem könnt Ihr Euch beim Gang auf die Toilette ein wenig die Füße vertreten. Auch ein Hygiene Handgel solltet Ihr immer griffbereit haben.

Es gibt noch mehr kleine Helferlein, die Euch Euren Langstreckenflug erleichtern: Wer unter trockenen Augen leidet, dem können befeuchtende Augentropfen helfen. Erkundigt Euch dazu mal in der Apotheke. Nasenspray hilft auch dabei die Schleimhäute feucht zu halten. Und auch eine Handcreme, Lippenpflege und Feuchtigkeitscreme sollte in Eurer Tasche nicht fehlen.

Tipps & Infos rund ums Fliegen

Mit unseren Tipps für einen Langstreckenflug vergeht die Zeit im wahrsten Sinne des Wortes wie im Fluge. Noch mehr Tipps rund ums Fliegen gibt es in unseren weiteren Artikeln:

• Rauchen im Flugzeug
• Tippfehler Flugticket
• Jetlag Tipps
• Abkürzungen Bordkarten
• Airparks Gutschein
• Google Flights
• Air France Verpflegung
• TUIfly Verpflegung
• vueling Verpflegung
• Secure Flight Daten TSA Angaben